こんばんは、つい甘い物に手が伸びがちな『兄』です。 やはり体を絞ろうと思うと、運動だけでは無く食事も重要なエッセンスですよね！！ 我々も最近は質のいいプロテインや、サプリメントを摂るようになりました。 そんな中で、もっとも効率よくさまざまな栄…
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